piątek, 11 sierpnia 2017

rules with kidneys stones.



Zasady jakie należy zastosować przy kamicy nerkowej:

  • pić dużo płynów, najlepiej 2 do 3 litrów dziennie, większość powinna stanowić woda
  • 4 - 5 posiłków dziennie, najlepiej co 3h
  • jeść bez pośpiechu
  • ograniczyć spożywanie soli kuchennej i glutaminianu sodu, ponieważ zwiększają wydzielanie moczanu sodu i wapnia (należy zwrócić uwagę na inne produkty, które posiadają "już dodaną" sól
  • ograniczyć spożywanie białka zwierzęcego i tłuszczów zwierzęcych
  • spożywać produkty obfitujące w błonnik
  • zachować równowagę między słodkim, a kwaśnym
  • unikać smażenia, pieczenia i obsmażania
  • większość dostarczanej z pożywieniem energii musi pochodzić z tłuszczów roślinnych i węglowodanów (owoce i warzywa)
  • oprócz wody należy pić soki owocowe (nie nektary!), przede wszystkim cytrusowe
  • wskazane pieczywo wielozbożowe / pełnoziarniste
  • warzywa i owoce najlepiej spożywane i postaci surowej bądź (warzywa) gotowane w wodzie lub na parze
  • dieta powinna być łatwostrawna
  • osobą otyłym lekarze zalecają częściową utratę masy ciała (przy wprowadzeniu powyższych zasad waga sama spada o kilka kg)

Rules you need to initiate:

  • to drink so many drinks, at least 2 to 3 a day, most of that it must make up water
  • to eat 4 or 5 times a day, best way is each 3 hours
  • to carefully and slowly
  • to delimit adding salt and monosodium glutamate
  • to eat foods rich in fiber
  • to keep balance between sweet and sour
  • to avoid frying and burning deep oil
  • the most of energy we need to give to our body should be delivered from carbohydrates but vegetables and fruits
  • except water you need to drink 'all citrus drinks', especially lemon
  • to eat multi-grain whole-wheat bread
  • vegetables and fruits we need to eat raw or steamed
  • easily digestible diet
  • doctors recommend reduction of weight for fat people (just a little)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz